Оказывается, всё, что связано с будущим, работает благодаря и за счёт интенсивного вовлечения дофаминовой системы.
- планирование
- мечты
- воображаемые сценарии
- улучшения и прогресс
Это всё было бы невозможно без дофаминовых рецепторов и молекул, которые на них воздействуют.
А теперь подумаем про осознанность (mindfulness). Чем интенсивнее мы практикуем осознанность, тем меньше времени находимся в активной дофаминовой работе с будущим, тем качественнее наша дофаминовая диета.
Какие гормоны доминируют, когда дофамин уходит на второй план? Серотонин, окситоцин, эндорфины. Их называют гормонами здесь-и-сейчас, гормонами счастья.
Comments